RAMAZANDA SAĞLIKLI BESLENEBİLİYOR MUYUZ?

Oruç tutan kişilerin sahur ve iftarda yanlış beslenme tercihleri yapması maalesef kilo artışı yaşamalarına neden oluyor. Oruç tutarken beslenme planınız da dikkat edeceğiniz birkaç noktayı sizler için derledikPeki Ramazanı sağlıklı geçirmek için dikkat edilmesi gerekenler nelerdir ? bağışıklığı güçlendiren gıdalar hangileridir ?Ramazan’da sağlıklı beslenmek kilo alımını engelleyerek formunuzu korumanızı sağlayabilir hatta kilo vermenize de yardımcı olabilir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslıhan Şahiner, oruç tutarken kilo almamak için nasıl beslenmeli önemli noktaları anlattı.Diyetisyen Aslıhan Şahiner , aşırı yağlı, tuzlu ve ağır yemekler ile unlu besinlerden Ramazanda uzak durulması gerektiğini söyleyerek uyarılarda bulundu.Haber:Sezgin ATİKKamera:Oğuz AKSU