Yeni yıla girmenin heyecanıyla akşam sofrası için birçok plan yapılmaya başlandı başlamasına ama uzmanlar uyarıyor aman dikkat!


Peki,Yılbaşı menüsünde neler olmalı?,Çocuklara özel yılbaşı sofrası olmalı mı? ,Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt.Elanur Yılmaz Akay  sağlıklı bir yılbaşı sofrasının püf noktalarını anlattı.

Yılbaşı günü yenilen besinlere ve miktarlarına dikkat edilmezse bu bir günlük kaçamağın bedeli ağır olabilir. Bu nedenle yılbaşı sofrasında da diğer normal zamanlarda olduğu gibi beslenme kurallarına uyulmalıdır?

Yılbaşı günü en çok yapılan hatalardan biri de tüm günü neredeyse aç olarak geçirmektir. Bütün gün aç kalmak bir fayda sağlamadığı gibi uzun açlık sonlarında yenen yemekler vücut tarafından depo ediliyor.

Haber :Sezgin ATİK
Kamera:Oğuz AKSU